Schwangerschaftsgymnastik- PreKanga
Dieser Kurs ist für alle werdenden Mütter vom Beginn bis zum Ende der Schwangerschaft
Ziele: PreKanga unterstützt die körperliche Anpassung an die Schwangerschaft und stärkt das Herz. Es beugt Verdauungsstörungen wie Sodbrennen und einer verstärkten Zunahme an Fettgewebe vor. Die durch PreKanga verbesserte Fitness ermöglicht die schnellere Rückkehr zum Ausgangsgewicht nach der Geburt und hilft, Schmerzen im Bewegungsapparat und den Nerven sowie postnatalen Depressionen vorzubeugen. PreKanga ist eine gute Vorbereitung auf eine leichtere und weniger komplizierte Geburt.
Inhalte: Prekanga ist ein Ganzkörper- Workout mit hohem Spaßfaktor. Sie lernen Verspannungen zu lösen und den Beckenboden auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Die Übungen werden an das Stadium in der Schwangerschaft angepasst, so dass Sie sicher und effektiv fit bleiben. Spezielle Übungen bereiten Sie auf die Zeit mit ihrem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich der Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Sie lernen andere Kangamamas kennen und können sich austauschen. Prekanga gibt werdenden Müttern Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.
Nächster Kurs:
Start: Bitte informiere Dich direkt bei Dorothea über den nächsten Kursstart!
Die AOK übernimmt diesen Kurs!
Anmeldung bei uns in der Praxis oder gleich bei Dorothea Köhler: Telefon: 0176- 98585644