Inhalte:

  • Körperwahrnehmung
  • Anspannung- Entspannung
  • Beckenbodengymnastik
  • Aktivierung und Kräftigung der Bauch-, Rücken-, und Pomuskulatur
  • Übungen mit Kind
  • Dehnung und Entspannung (in Verbindung mit Yoga)
  • gemeinsamer Austausch und Gewichtskontrolle vom Kind auf Wunsch

Die Rückbildungsgymnastikkurse finden, laut Thüringer Warnstufensystem in der „Basisstufe“ ( Grün ) in der Praxis statt. In der „Infektionsstufe“ ( Gelb ) finden die Kurse wieder online, dann am Abend um 20 Uhr statt. Bitte informiere Dich über die aktuellen Hygienevorschriften im „Hygienekonzept Coronapandemie“, dieses findest du unter der Ruprik:“ Praxis &Philosophie“. Mit Betreten der Hebammenpraxis stimmst du diesen zu.

Herbst Kurs 2022

(Mittwoch/ online: 20- 21:30 Uhr / Präsenz: 10- 11:30 Uhr)

02.11.22
09.11.22
16.11.22
23.11.22
30.11.22
07.12.22
14.12.22

ausgebucht

Winter Kurs  2023

(Mittwoch/ online: 20- 21:30 Uhr / Präsenz: 10- 11:30 Uhr)

11.01.23
18.01.23
25.01.23
01.02.23
08.02.23
15.02.23
22.02.23

noch 3 freie Plätze!

Anmeldung unter: Kontakt